Maikuu ajakirjas Tiiu: Kuidas jääda pildile kaunina

Värskes aprillikuu ajakirja Tiiu ilulisas Siluett artikkel 
lehekülgedel 10-12: Kuidas jääda pildile kaunina?

Nõuandeid kuidas teha ise portreefotosid ja ka ise pildile ilusana jääda jagavad kauaaegsed fotograafid Verner Puhm ja Kalev Lilleorg.

Ajakirja esikaas

 Modell: Irene Volk

Tekst: Piia Eller
Fotod: Kalev Lilleorg

Kõik inimesed on ilusad. Vahel ei paista see ilu kohe alguses välja. 

Ilu kiirgab inimesest seestpoolt ning ilus pilt on alati seotud tasakaalus sisemaailma, mitte pildistatava välise iluga. Seega pildistamiseks tuleb valida sobiv aeg ja vaatenurk.

• Eesti fotograafia raudvara, rikkalike kogemustega fotograaf Verner Puhm (70) toonitab, et väga oluline on nii fotograafi kui pildistatava koostöö - mõlemad peavad hea pildi õnnestumise nimel oma panuse andma. Ja nad mõlemad saavad hea foto nimel palju ära teha. "Fotograafi ülesanne on kõigist võtetest see kõige parem ära tabada, et tuleks ilus pilt, millega inimene rahule jääb", ütleb Verner Puhm.

• Parima tulemuse saab vaid traditsioonilise fotoaparaadiga. Hea portreefoto tegemisel peaks sellele paigaldama tavalise objektiivi asemel pikema fookuskaugusega objektiivi.

• Hea foto algab kodus, ettevalmistusest.

• Hea foto tegemiseks tuleb valida sobiv aeg ja vaatenurk.

• Tähtis on ka mõnus õhkkond ja hea tuju, sest õnnestunud pildi tagab pildistatava hea enesetunne.

• Nii fotograafil kui modellil tuleb varuda pildistamise jaoks piisavalt aega ja katsetada erinevaid võttenurki. On hea, kui pildistatav pöörab ennast aeglaselt erinevatesse suundadesse - niimoodi leiab fotograaf ilusa pildi jaoks kõige paremad asendid.

• Enne pidulikku üritust võiks kodus peegli ees pildistamispoose harjutada. Ettevalmistunult üritusele minnes saab siis tunda ennast enesekindlalt ja mugavalt.

• Pildistatav ei tohiks kohapeal ringi sahmida ja asendeid muuta, vaid tuleks poseerimiseks mugav asend sisse võtta ja selles veidi aega püsida.

• Oluline on pildistada inimest õigest kaugusest. Mida lähemalt portreepilti tehakse, seda moonutatum jääb see pildil. Nina ja põsesarnad tükivad esile ja tunduvad pildil normaalsest suuremana.

• Ilusa foto nimel tuleb välja tuua inimese kõige kaunimad küljed. Igalt portreepildilt peaks välja paistma inimese isikupära.

• Valige mugavad riided, eelistage erksamaid ühevärvilisi riideid. Kirju komplekt teeb pildi rahutuks.

• Täispikkuses pildi jaoks valida kõrgema kontsaga kingad või saapad, sest madalates jalanõudes ei jää ilupilt nii kena.

• Ka soeng võiks olla korrektne ja hea on enne pildistamist käia juuksuris. kui soovite teha portreepilti või teate ette, et üritusel pildistatakse, oleks hea enne teha professionaalse jumestaja juures fotomeik. Kuna foto "sööb" veerandi kuni poole meigist on hea pildi jaoks tugevam jumestus kindlasti vajalik.

• Nägu ei tohiks läikima hakata. Selleks võiks taskusse poetada nahatooniga sobiva või värvitu puudritopsi. Kui nägu ka siis läikima hakkab, saab kerge puuderdamisega näo taas matiks muuta ja pildid tulevad ilusamad.

• Valgus on fotograafile sama mis kunstnikule pintsel. Hajutatud valgus annab näole õrnade varjude kaudu reljeefsuse ehk toob esile kaugemad ja lähedamal asetsevad kohad. Portree pildistamisel kasutage võimalikult pehmet hajutatud valgust, mis annab näole õrnade varjude kaudu reljeefsust.

• Aknast tulev külgvalgus jätab iga kortsukese taha varju, joonistades need välja eriti teravalt ja tuues fotol esiplaanile. Seega, kui ei soovi kortsukesi eksponeerida, tasub külgvalgust vältida.

• Prilliklaaside läikima hakkamise vältimiseks tuleb fotograafil liigset otsest valgust vältida ja teha pilt ilma välguta. Selleks, et klaasid pildil vähem läigiks, seadke prillid ette pisikese allapoole kaldega, selleks neid vahetult enne pildistamist korraks pisut sanga otstest kergitades.

• Kehahoid peaks olema võimalikult vaba ja loomulik. Hoidke selg võimalikult sirge aga mitte pinges ning õlad peaksid olema all. Ühe jala võib tuua ka kergelt põlvest kõverdades veidi ettepoole.

• Kui talje on olematuks muutunud, õnnestub seda ehk pooleldi küljelt pildistades varjata. Seiske fotograafi poole poolküljega ühte külge veidi ette keerates, kuid vaadake ikka otse kaamerasse. 

• Kindlasti ei maksa kaamera ette jäädes midagi ära peita - kehaasend reedab kohe kui pihku ununenud kontserdipiletit, võtmeid või mobiiltelefoni püütakse selja taga varjata. Enne pildistamist asetage esemed mõne laua peale või pange ära kotti või taskusse. 

• Täispikkuses pildi tegemisel muudab liiga ülevalt pildistamine modellil jalad ebaloomulikult lühikeseks, loomulikuma pildi saab kaamerat veidi madalamal hoides.

• Suures plaanis portreepilti teha lastes paluge end pildistada veidi kõrgemalt, et kael liiga palju nähtavale ei jääks. Samas saab veidi madalamalt pildistades ilusat pikka kaela vajadusel pildil just esile tuua. Enamasti meeldib meile endale üks näopool pildil rohkem kui teine, kodus saab siis enne harjutada ja peeglist vaadata kumba näopoolt fotograafi poole rohkem pöörata.

• Istudes kallutage end kergelt ettepoole ja tõstke pisut lõuga, siis jääb nii mõnelegi muret tegev lõualott varju ning pilt tuleb loomulikum ja ilusam.

• Kätele loomuliku asendi leidmiseks hoidke neid keha juures, kuid küünarnukid keskkohast pisut kaugemal, sõrmed vabalt, mitte krampis. Hea nipp on hoida poseerimise ajal sõrmede vahel näiteks prille või panna käed vaheliti.

• Vältige pinges asendit kus käed on kramplikult kõrval ja lõug liiga üleval. Võiksite vaadata otse objektiivi. Pead võiksite pöörata natuke vasakule või paremale ja seda lisaks veidi kelmikalt naeratades kallutada.

• Siiras naeratus on alati ilus. Parem on pildil pigem naeratada kui naerda, sest kõvasti naerdes jäävad silmad pildile kissis või poolkinni. Portree pildistamisel kõige olulisemad silmad ja just nendele tuleb pildistamisel alati peamine tähelepanu suunata.

Julget katsetamist!

Vaata ka teisi artikleid:

Föönitage ennast kauniks

Maskitage näonahk värskeks ja säravaks 

Näonahk pingule massažiga
Kurvad silmad särama

Lõikame tukka
Kas kallis kreem on tingimata parem

www.facebook.com/piiaellermakeup

Toetame häid koostööpartnereid :)

Taas on 11. juunil võimalus osaleda Prangli jooksul.

Eelmise aasta ürituseks oli korraldajatel tellitud super ilm ning üritus ise koos saaretuuriga oli unustamatu elamus!!! :)

smile emoticon

Joostakse saare teise otsa kirikuni ja tagasi
(kaardil kollasega märgitud joon) - kokku 5 km. smile emoticonEelmise aasta jooksul osalemise muljeid saab lugeda vajutades siia

Ka sellel aastal oleme üheks jooksu sponsoriks ning
üks jooksjatest saab auhinnaks meigi- ja soenguteenuse kinkekaardi.

 

Eelmise aasta jooksu muljeid saab lugeda vajutades siia.

Kes soovib, saab ennast selle aasta üritusele juba kirja panna.

2016 aasta jooksu info leiab nii facebookist 

kui Prangli reiside kodulehelt .

Meenutus eelmisest aastast


Kes Pranglil ei ole käinud, neil tasub see retk kindlasti ette võtta sest see saar on avastamist väärt! :)

Aprillikuu ajakirjas Tiiu: Föönitage ennast kauniks!

Värskes aprillikuu ajakirja Tiiu ilulisas Siluett artikkel 
lehekülgedel 12-13: Föönitage ennast kauniks!

Nõuandeid endale kodus föönisoengu tegemiseks jagab 
Duglas salongi kogenud juuksur-koolitaja Katrin Raigla.

Ajakirja esikaas

Modell: Svea Üksküla

Tekst: Piia Eller
Fotod: Kalev Lilleorg

Soovi korral saab enda jaoks nõuandeid ka printimiseks ja kokku köitmiseks
 siia vajutades alla laadida

Esimene samm: mõtle läbi millist soengut soovid

1. Esmalt tuleb välja mõelda millist föönisoengut soovitakse teha:  kas kohevamat või siledamat.

2. Tuleb tunda oma juuste seisukorda ning teada kus asuvad pöörised.

Teine samm: pese pea ja lisa viimistlusvahendeid

3. Föönisoengut tehakse puhastesse, pestud juustesse.

4. Peske šampooniga nii peanahk kui juuksed. Palsamit ei tohiks peanahale panna, sellega pesta vaid juuksed.

5. Kindlasti ei tohiks hakata föönitama tilkuvaid juukseid. Juuksed tuleb peale pesemist rätikuga turbaniks keerata ning oodata kuni üleliigne vesi rätikusse imbub (sõltuvalt juuste paksusest ca 2-5 minutit).

6. Valida õiged viimistlusvahendid - eraldi niisketele juustele ja eraldi kuivadele juustele. Viimistlusvahendid mis on mõeldud enne föönitamist juustele kandmiseks aktiveeruvad soojuse toimel ning need tuleb kanda niisketesse juustesse kohe peale pesu. 

7. Märjad juuksed imavad tooteid rohkem sisse kui kuivad. Vahendeid ei tohi panna juustele liiga palju, vaid parajas koguses. Liiga palju pannes tunduvad juuksed mustana ning vajavad uuesti pesemist.

8. Oma juuksetüübile ja soengusoovile vastavate viimistlusvahendite valikul saab teid aidata juuksur. (Selleks võib lasta salongis teha föönisoengu ning paluda juuksuril näidata ja tutvustada tooteid, mida ta soengu tegemisel kasutab).

9. Inimesed kardavad vahel viimistlusvahendeid kasutada, sest ringleb müüt et need kahjustavad juukseid, muudavad need raskeks ja mustaks. Kui kasutada õigeid tooteid ja kanda need õigesti juustesse, teeb see vaid head.

10. Kui soovitakse saavutada kohevust, tuleb niiskete juuste juurtele panna umbes tennisepalli suurune kogus vahtu. Vaht tuleb enne käte vahel laiali hõõruda, et see ühtlasemalt jaotuks ning siis harali sõrmede abil juuksejuurtele kanda.

11. Erinevaid viimistlustooteid võib omavahel segada, et saavutada vajalik kooslus. Näiteks juuksekreemile võib lisada tilga õli, mis annab juustele elastsust ja sära.

Kolmas samm: föönitamine

12. Föönile on hea asetada otsast kitsenev otsik, mis tuult suunab. 

13. Föön suunata otse juuksejuurtele. Kuivatades juukseid nende langemisele vastupidises suunas saab pööriseid taltsutada ja juukseid sobivas suunas suunata. Lisaks võib kasutada harja või suunata juukseid sõrmede abil.

14. Fööni õhujuga ei peaks olema niivõrd kuum kui tugev. (Tehakse viga kui reguleeritakse fööni kuumus maksimumi peale, õhujoa tugevus on aga minimaalne või keskmine).

15. Pikkadele juustele peaks valima suurema ja laiema harja, lühematele juustele aga väiksema ja tihedamate piidega.

16. Juuksed tuleb kuivaks föönitada salkudena. Üleliigsed juuksed tõsta eemale ning kinnitada klambriga, et need ei segaks. Fööni tuleb hoida paigal, mitte liigutada selle otsa paremale-vasakule nagu sageli tehakse.

17. Kõik liigutused fööniga suunaga alt-üles annavad kohevust ja suunaga ülevalt-alla võtavad kohevust maha.

18. Kui juukseid föönitada pead alaspidi hoides, saab ka koheva soengu.

19. Pööriste ja salkude suunamiseks tuleb neid kohti föönitada juuksejuurte lähedalt ja suunata salke nende kasvule vastassuunas.

20. Kindlasti kuivatada kogu pea ja juuksed täies pikkuses. Sageli tehakse viga kui jäetakse juukseotsad kuivatamata. Viimase föönitamise ajaks tuleks õhujuga keerata külmemaks.

20. Tuka ja küljesalgud võib enne föönitama hakkamist ülejäänud soengust eraldada ja ülejäänud soengust erinevaks jätta. Kui ülejäänud soeng on kohev, siluda need näiteks tihedate piidega kammi kasutades siledaks.

Neljas samm: lõppviimistlus

21. Soovi korral võib peale föönitamist juuksed veel üle koolutada (eelnevalt kuumakaitset lisades) või hoopis sirgendada või lokitangidega töödelda.

22. Lõppviimistluseks kinnitada soeng lakiga. Või kui soovitakse lisada juustele tekstuuri, saab soengut sõrmedega läbi tõmmates muuta salgulisemaks ja õhulisemaks.

23. Soojadest juustest sõrmedega läbi tõmbamine võtab kohevust maha. Jahtunud soengust sõrmedega läbi tõmmates jääb kohevus alles. Seega tuleks juuksed enne jahutada (näiteks jaheda föönist tuleva õhujoaga).

24. Kohevust aitab saavutada kui piserdate juustesse juurte lähedale veidi kuivšampooni, juukseid sõrmedega kergelt tõstes.

25. Turritama kippuvaid lühemaid karvu saab siluda piserdades umbes 20-30 cm kauguselt neile juukselakki ning siis tuleb sõrmedega või kammi abil ettevaatlikult soeng paika sättida.

26. Juustele saab sära anda lisades juustele veel paar tilka juukseõli. Tulemus kinnitada lakiga.

Vaat ka teisi artikleid:

Maskitage näonahk värskeks ja säravaks
Näonahk pingule massažiga

Kurvad silmad särama
Lõikame tukka
Kas kallis kreem on tingimata parem

www.facebook.com/piiaellermakeup

Märtsikuu ajakirjas Tiiu: Maskitage näonahk värskeks ja säravaks!

Värskes märtsikuu Tiiu moe-ja ilulisas Siluett artikkel lehekülgedel 12-13.

Häid nippe kuidas valida oma näonahale sobivat maski.

Testime nii poest ostetud kui kodus tehtud maske.

Ajakirja esikaas + kaasas ka moe-, ilu- ja käsitöölisa Siluett

Nõuandeid, mida pidada silmas näomaski tegemisel jagab kogenud kosmeetik Annely Lainela.

Tekst: Piia Eller

Fotod: Terje Ugandi ja erakogu

Soovi korral saab enda jaoks nõuandeid ka printimiseks ja kokku köitmiseks
 siia vajutades alla laadida

1. Talvisel ajal peab näonahka palju toitma, et see kevadeks ei närtsiks. Õigesti hoolitsetud näonahk on igal aastaajal kaunis. Kui nahk on kevadeks kurnatud ja stressis, tuleb nahahooldus läbi mõelda ning vajadusel seda muuta.

• Oma näonahka tuleb tundma õppida ning saada aru, kas nahk on õhem või paksem. Kui väiksemad veresooned on läbi naha näha, nahk hakkab kergesti punetama ja õhetama, on tegemist õhema nahaga inimestega ja kasutada tuleb kergemaid kosmeetikatooteid. Ülejäänud inimestel on paksem nahk ja neile sobivad tugevamad tooted.

• Näonaha vananedes selle elastsus väheneb ning kõik naha protsessid muutuvad passiivsemaks. Seega tuleks püüda hoida nahka elastsena ja seda pehmendada ning hoida seda aktiivsena, et näo kontuuride muutumist ja vananemismärkide ilmnemist edasi lükata.

2. Alati tuleb alustada õigest naha puhastamisest. Näopiim ja näovesi on kaks eri toodet, millel on täiesti erinev toime. Küpsemas vanuses ainult ühest ei piisa, nahk saab tõeliselt puhtaks vaid neid mõlemaid koos kasutades.

• Nägu tuleb kaks korda nädalas puhastamise järgselt ka koorida. Õhemal näonahal kasutada kergemaid ning tugevamal nahal tugevamat, terakesi sisaldavat koorijat.

• Seejärel tuleb nahka kindlasti kreemitada. Vanuses 40+ peab kindlasti kasutama kahte erinevat kreemi: päeva- ja öökreemi. Kumbki neist on täiesti erineva koostisega: päevakreem õhema ning öökreem paksema ja toitvama koostisega. Öökreem peaks sisaldama Omega-3 (ainet, mis sisaldub ka kalaõlis ning aitab kreemi komponentidel paremini imenduda).

3. Kreemi valikul võiks lähtuda aastaaegadest. Talveks valida alati toitvaid ja nahka kaitsvaid kreeme. Kevadeks C-vitamiiniga, hapnikut sisaldavaid kreeme, mis aitavad talvel passiivses olekus olnud nahale aktiivsust anda ja seda uuendada. Suvel kasutada niisutavaid, päikesekaitsega kreeme. Sügisel tuleb nahale aga teha remonti - eelistada kortsuvastaseid ja pinguldavaid kreeme.

• Silmad vajavad õrna naha tõttu samuti erikohtlemist, seega tuleb lisaks päeva- ja öökreemile osta kindlasti ka silmakreem. Alati tuleb lisaks näole kreemitada ka kaela.

• Lisaks oleks hea teha küpsema naha turgutamiseks vähemalt kord aastas seerumikuuri. Peale naha puhastamist kaetakse näonahk seerumiga ja lastakse kuni 60 sekundit imenduda. Seerumid on müügil väikestes pakendites ja kuuri tuleb teha niikaua, kuni ostetud toode otsas. Peale seda määrida nahale kas päeva- või öökreemi.

• Uut toodet testida enne näole panemist kõigepealt käe seljal ja vaadata kuidas see imendub. Samuti tuleks tooteid nuusutada - inimene tunneb kohe ära kas lõhn meeldib ja kas toode on tema jaoks sobiv.

• Kreeme ei tohi liiga kaua säilitada. Tavaline (50 ml) kreemitops kulub õigesti kasutades ära umbes kolme kuuga ehk ühe aastaaja jooksul. Siis tuleb see välja vahetada. Sageli tehakse vigu, kui ostetakse üks eriti kalli hinnaga kreem ning püütakse seda siis väga hoolikalt hoida, et toodet kauem jätkuks. Hoolimata sellest, kui hoolikalt kreemi võetakse, hakkavad seal peale avamist toimuma mitmesugused protsessid ning toode muutub juba umbes kolme kuu järel kasutuks.

• Kapist leitud kunagi poolikuks jäänud kreemi ei tohi enam näole määrida. Seisma jäänud kreemis olevad ained aja jooksul teisenevad, topsi satuvad pisikud ning kreemi algne toime muutub kasutuks. Kauaseisunud poolikute kreemitopside sisu võib lõpuni ära kasutada näiteks käte-jalgade kreemitamisel.

4. Kui nahk on väga kurnatud, tuleks selle turgutamiseks teha esmalt tugevamat hooldust. Võimalusel võtta ette ilusalongi külastus, kus kasutatakse eriti tõhusaid tooteid, mis kurnatud nahka kiirelt elustavad. Peale seda on nahka igapäevaselt edasi hooldada ja turgutada palju hõlpsam.

5. Näonaha turgutamiseks võiks teha lisaks ka maski. Maske teha kuni 2 x nädalas, mitte rohkem ja kindlasti peale naha koorimist, sest koorimine intensiivistab nahka ning maskis olevad ained imenduvad paremini. Maskitegemine on eriti vajalik inimestele, kes salongihoolduses ei käi või pole seal kunagi käinud. Näomaske on erinevaid ning sobiva leiavad absoluutselt kõik.

• Poes tuleks alati lugeda ka toodete infot ning saada aru, mille jaoks mask on mõeldud. Pakendil olev õpetus tuleb hoolikalt läbi lugeda ning täpselt selle järgi toimida. Kui kreemmaskiga võib ka selle pealekandmise järgselt tubaseid toimetusi teha, siis riidest maski puhul tuleb rahulikult umbes 15-20 minutit lebada.

• Kreemja maski asemel eelistada riidest näomaske. Nendes on maskiriie juba kasulike ainetega immutatud, need on tõhusamad, neid leiab ka igast ketipoest ja kaubamajadest. Kreemjat koostisega võiks valida kui otsitakse sära andvat või niisutavat maski.

• Vahel võiks end ka väga eriliste ja kallite maskidega hellitada. Enese eest hoolitsemine läbi näohoolduse peabki hea enesetunde andma. Kui soovitakse enne peole minekut ennast kiirelt ilusaks teha või on suur väsimus peal, siis saab efektmaski nime kandvate toodetega oma nahka kiirelt turgutada.

• Enne näomaski peale kandmist peaks seda hoidma 5-1o minutit külmkapis, et see jõuaks maha jahtuda ning seejärel kanda puhastatud nahale.

• Mistahes näomaski võiks teha soojas, näiteks saunas, sest nii imenduvad kasulikud ained paremini. Temperatuuripiire ei ole ning mask imendub mistahes soojuses.

• Kevadiseks ekstraturgutuseks on väga head just niisutavad, sära andvad ja toitvad maskid. Kevade märksõna on C-vitamiin ja kõik puuvilja maskid sobivad kevadisel ajal.

• Valida pigem põhjamaades valmistatud tooteid, sest nende tootmisel on arvestatud järsult vahelduva sooja-külma ilmaga kliimas elavate inimeste naha eripäraga. Looduskosmeetika võib sobida küll noortele, kuid küpsemas eas on soovitatav selliste toodetega pigem ettevaatlik olla - see ei tee ära kõike mida küpsemas vanuses nahk vajab.

• Kodus on võimalik valmistada erinevaid maske, millega saab väikse vaevaga hea tulemuse. Siis peab aga väga vaatama mida kokku segada, sest näiteks mesi või sidrun on tuntud allergeenid ning võivad tekitada hoopis allergilisi reaktsioone. Üheks komponendiks koduse maski puhul võiks olla näiteks maitsestamata jogurt. See sobib hästi normaalsele ja kuivale nahale ning sisaldab piimhapet, mis nii koorib, pingutab kui niisutab nahka. Maski tegemiseks võiks lisada sellesse erinevaid püreeritud puu ja juurvilju: näiteks kurki, banaani või avokaadot. „Kurk rahustab ja värskendab nahka. Banaan tänu oma kaaliumi sisaldusele puhastab nahka ja eemaldab baktereid, selles sisalduv B-vitamiin aga pingutab ja toidab nahka. Avokaado aga rahustab, toidab ja noorendab nahka. Väga hea on teha ka maski kaerahelvestega.

• Kodus tehtud maske tuleb kasutada toatemperatuuril ning need tuleb kindlasti kohe ära kasutada, sest järgmisel päeval need enam ei kõlba.

6. Alati võib ka kosmeetikuga ka minna lihtsalt nõu pidama. Seda ei maksaks karta ka nendel, kes kunagi kosmeetiku juures ei ole käinud. Nõustamise ajal vaatab asjatundja umbes poole tunni jooksul naha seisukorra üle ning inimene saab väga põhjaliku ülevaate just endale sobivate hooldustoodete valimiseks, samuti antakse kaasa ka eri toodete testreid, mida saab kodus oma näonahal katsetada.

7. Inimesed on harjunud kandma kreemi peale ülalt-alla suunaga liigutustega. Väga soovitatav on küpsemas eas kanda kõiki tooteid näole hoopis suunaga alt üles. See aitab näolihaseid toonuses hoida ja hoiab ära ka kortsukeste tekkimist. Alati võiks koos toodete pealekandmisega teha ka näomassaaži ning selle suund on samuti alati alt-ülespoole.

Edu katsetamisel ja enda nahale sobiva näomaski valimisel! :)

Vaat ka teisi artikleid:
Näonahk pingule massažiga

Kurvad silmad särama
Lõikame tukka
Kas kallis kreem on tingimata parem

www.facebook.com/piiaellermakeup

Peosoeng kaunile Kerlile :)

Modell: Kerli Pantri

MUA: Alice Viisileht

Soeng: Piia Eller

Fotograaf: Kersti Niglas

Kleit: Dina's closet

Vaata ka www.facebook.com/piiaellermakeup 

Eelmise aasta raamat on üks lugejate lemmikutest

On selgunud "Apollo" raamatukaupluste külastajate lemmikud. 

Eelmise aasta augustis ilmunud raamat  
"Ravi loodusest. 450 retsepti taimedega tervendamiseks"
osutus kategoorias "Eesti autorite käsiraamat" lugejate lemmikuks number neli.

Koostajad: Anneli Aasmäe, Liisi Seil, Piia Eller

Kirjastaja: Fookus Meedia OÜ

Lisainfot: 

• Apollo lugejad valisid parimad raamatud
• Selgusid Apollo lugejate möödunud aasta lemmikud raamatud
• Vaata, mis raamatud olid Apollo lugejate möödunud aasta lemmikud!
• Apollo kutsub lugejaid valima möödunud aasta parimaid raamatuid
• Apollo kutsub lugejaid valima parimaid raamatuid 
• Otsusta ära: mis oli eelmise aasta parim raamat? 
• Raamatutvustus vene keeles 
• Raamatutvustus soome keeles

Sõbrakuu viimased vabad ajad

Laupäeval 27.02 kell 14:00; 16:00; 17:00
Esmaspäeval 29.02 kell 17:00

Võta ühendust ja küsi sõbrakuu eripakkumisi :)

Siit leiad teenuste nimekirja ja kirjeldused

Vaata ka: www.facebook.com/piiaellermakeup

Mob. 53 340 78

Saadaval ka iluteenuste kinkekaart

Veebruarikuu ajakirjas Tiiu: näonahk pingule massaažiga

Värskes veebruarikuu Tiius artikkel lehekülgedel 72-74

  Palju häid nippe kuidas teha ise pinguldavat näomassaaži

Nõuandeid jagab kauaaegne massaažiõpetaja ja massöör 

Marge Kaljuvee
Tekst: Piia Eller
Fotod: Kalev Lilleorg

Soovi korral saab enda jaoks nõuandeid ka 
printimiseks ja kokku köitmiseks siia vajutades alla laadida

• Korrapärane näomassaaž aitab aja jooksul tekkivate kortsukeste, näonaha lõtvumise ja suunurkade allavajumise vastu võidelda ning nägu toonuses hoida
• Näomassaaži saab igaüks iseendale ka kodus teha.
• Näomassaaž sobib kõigile (seda ei tohiks teha vaid põletikulisele nahale).
• Kuni 30. a vanuseni võiks teha näomassaaži kuivalt ehk õlita.
• Vanuse lisandudes tuleb hakata õli kasutama. Sobivad naturaalsed õlid (kookoseõli, makadaamiapähkliõli, mandliõli jm) ja ka kodus kasutatavat külmpressitud oliiviõli. Kindlasti ei soovita aga kasutada mineraalõli (nt beebiõli), mis kipub poore ummistama.
• Näomassaaži võib teha igal kellaajal ja iga päev. 
• Massaaži tuleb teha ainult puhtale nahale - peale meigi eemaldamist ja naha puhastamist.
• Massaaži tuleb teha õrnalt. Mida vanem on nahk, seda õrnemalt. Nahka ei tohi venitada. Vähene venitamine ergutab nahaaluseid kudesid. Kui nahka venitada korduvalt ja pikalt, siis ei tõmbu see enam endiseks tagasi.
• Kogu massaaž teha suunaga näo keskelt külgedele. Vaid laupa võib masseerida nii külgedele kui ka üles-alla. 
• Panna kätele veidi õli ja masseerida nägu umbes 5 minutit.
• Kõiki massaaživõtteid tehakse 4-5 korda järjest.
• Seejärel tehke massaaži just nendele piirkondadele mis kõige enam muret valmistavad (nt kortse laubal või suu ümber tuleks kõige enam masseerida).
• Väga oluline on masseerida lisaks näole ka kaela, kus asuvad kõige suuremad lümfikogumid.
• Massaažiga saavutatud hea verevarustus vabastab näolihastes olevad pinged, aitab lihaseid lõdvestada , taastab naha elastsust, parandab jumet ning aitab sel moel kortsude tekkimist edasi lükata.
• Kuidas massaaži teha:
• Istuge peegli ette ja lõdvestuge.
• Tehke käed soojaks - hõõruge neid mõned korrad üksteise vastu.
• Alustuseks silitage sõrmeotstega üle terve näo.
• Kõigepealt masseerige eestpoolt oma kaela ja lõuaalust silitades seda alt-ülespoole. Alguses ühelt-, siis teiseltpoolt.
• Järgnevad silitused piki lõualuu äärt, lõua otsast kõrva poole. Alguses ühelt-, siis teiseltpoolt.
• Umbes poole massaaži pealt minnakse üle vajutustele.
• Teha korraga mõlema käega: põskede lõtvumise vastu tuleb nina kõrval põselihaseid korraks tugevalt sarnaluu vastu vajutada, siis suunaga kõrvade poole silitada põski ning kõrvade juures vajutada mõlema põse lihased korraks uuesti vastu luud.
• Lauba silitamine. Käsi vaheldumisi kulmudest ülespoole tõmmates kuni juustepiirini. Seejärel vaheldumisi keskelt meelekohtade suunas.
• Edasi tugevamate võtetega. Toetada pöidlad lõua alla. Sõrmedega silitades liikuda lõuga mööda nina kõrvalt ülespoole kuni silmadeni.
• Silmade ümber teha ringe. Alguses vajutada korraks kergelt kulmu algusesse ning sealt tugevate silitustega kõrvade poole kulmujoone lõppu. Seejärel kõrvade poolt silma alt liikudes nina poolsesse nurka tagasi.
• Järgmisena vajutada näol olevaid punkte (need leiate üles kui sõrm vajub nahal veidike lohku). Punktidele võiks vajutada tugevalt - umbes 1,5 kg survega ca 7 sekundit. (Tugevust võib enne köögikaalu peal katsetada). Selline raskus tasandab kortse, sest naha aluskude surutakse uuesti vastu luud tagasi - nahk pinguldub ja kortsud tasanduvad.
• Vajutada punkte kulmu alguses ja lõpus. Silmakoopa all luulisel serval olevaid punkte. Kulmude ja juustepiiri vahel olevaid lauba keskel asuvaid punkte. 
• Massaaži lõpus patsutatakse nahka.
• Silitage kaela külgedelt - alguses ühelt poolt, siis teiselt poolt suunaga alt üles.
• Vajutage peopesad vastu nägu nagu peitust mängides (silmadele ei vajutata).
• Patsutage kergelt kogu nägu.
• Juba pärast mõnda massaaži on näha, et naha seisukord on muutunud ja jume paranenud.
• Kui teha näomassaaži iga päev, võib suuremaid muutusi märgata juba nädala pärast.

Ilu algab seestpoolt: õnnelik, korralikult toituv ja liikuv inimene on ilus inimene :)

Rohkem infot värskest ajakirjanumbrist :)

Vaata ka: Uus teenus: pinguldav näomassaaž

Ning artikleid:
Kurvad silmad särama
Lõikame tukka
Kas kallis kreem on tingimata parem